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【スタバ】アーモンドミルクラテのカスタムとカロリー糖質を紹介

2020年3月9日

年間365杯以上スタバで飲むフラペチーノ山口です。(@yamaguchicoffee)

今回は、レギュラーメニュー「アーモンドミルクラテ」のカスタムととカロリー糖質を紹介します。

このラテは、ほんのりアーモンドの風味が香るスターバックスラテという印象で、リッチな風味が特徴です。

シロップなどは入っていないので甘さはありません。

著者のプロフィール

スターバックス「地元フラペチーノ」フラペチーノ山口

フラペチーノ山口(山口 誠一郎)

スタバマニアとしてTV出演。文春オンラインなどにコラムを掲載しスタバの魅力を発信しています。日本全国で発売された「47Jimoto Frappuccino」を3週間で制覇。



アーモンドミルクラテの基本情報

【スタバ】アーモンドミルクラテのカスタムとカロリー糖質を紹介

アーモンドミルクラテは、植物性のミルクを使ったラテです。

エスプレッソのロースト感とアーモンドの香ばしさがマッチしていて美味しいです。

スタバには7種類のミルクがありますが、一番糖質が低いのが特徴です。

ビタミンE、ミネラル、食物繊維などを豊富に含むため、高い美容効果も期待されています。

 

いつまで?(販売期間)

アーモンドミルクラテは通年販売しているので、全国の店舗でいつでも飲めます。

 

値段・サイズ

アーモンドミルクラテは、ショート(short)からベンティ(Venti)まで4サイズで販売されています。

サイズ ドリンクの量 値段
Short(ショート) 240ml 415円
Tall(トール) 350ml 455円
Grande(グランデ) 470ml 500円
Venti(ベンティ) 590ml 545円

※税込、店内飲食(消費税率10%)価格

 

ドリンクの中身

アーモンドミルクラテには次の素材が入っています。

  1. フォームミルク
  2. スチームミルク
  3. エスプレッソ

 

Tallの場合、ドリンク350mlのうち、エスプレッソはわずか30mlなのでコーヒーの味はかなり控えめです。

アーモンドミルクラテは、ドリンクのサイズによってエスプレッソの量が異なります。

ドリンクのサイズ エスプレッソの量
Short 1ショット
Tall 1ショット
Grande 2ショット
Venti 3ショット

 

カロリーは165Kcal、糖質は2.2g

アーモンドミルクラテのカロリーは165Kcal、糖質は2.2gです。

引用:スターバックス公式

ホット

サイズ カロリー 糖質
Short(ショート) 110Kcal 1.7g
Tall(トール) 165Kcal 2.2g
Grande(グランデ) 210Kcal 3.3g
Venti(ベンティ) 266Kcal 4.5g

アイス

サイズ カロリー 糖質
Short(ショート) 73Kcal 1.4g
Tall(トール) 89Kcal 1.5g
Grande(グランデ) 115Kcal 2.5g
Venti(ベンティ) 121Kcal 3.3g

 

参考までにTallのスターバックスラテはカロリーが223Kcalで糖質が17.4gです。(ホットの場合)

アーモンドミルクに変更するだけでカロリーが58Kcalも低くなり糖質は15.2gも低くなります。

無脂肪乳に変更したラテのカロリーが139kcalで糖質が19.6gなので、アーモンドミルクラテはダイエット中に選びやすいドリンクです。

カスタムできる7種類のミルクを紹介しています。

 

 

カフェインが80mg含まれる

【スタバ】アーモンドミルクラテのカスタムとカロリー糖質を紹介

Tallのアーモンドミルクラテにはカフェインが80mg含まれます。

サイズごとのカフェイン量は次の通り。

サイズ カフェイン量 ディカフェ変更後
Short 80mg 5mg
Tall 80mg 5mg
Grande 160mg 11mg
Venti 239mg 16mg

引用:スターバックス公式 栄養成分情報

 

アーモンドミルクラテは+55円でデカフェ(ディカフェ、カフェインレス)に変更可能です。

スタバのデカフェは薬品を使わず、水だけでカフェインを取り除いています。

人体への影響が極めて少なく、コーヒーらしい風味が感じられるのが特徴です。

※この処理方法を「二酸化炭素抽出法(CO2 Method)」といいます。

妊娠中や授乳中、夜飲む時などはデカフェに変更しましょう。

 

おすすめカスタム5選

甘くするカスタム(+55円)

【スタバ】アーモンドミルクラテのカスタムとカロリー糖質を紹介

▼頼み方

  1. アーモンドミルクラテを注文
  2. ホワイトモカシロップ多めに追加(+55円)
  3. キャラメルソースを追加(無料)
  4. 完成

上記カスタムでミルキーで濃厚なアーモンドミルクラテが完成します。

ホワイトモカシロップを通常の量を追加すると2ポンプ(104Kcal分)入ります。

カロリーを見ただけでも結構甘いことが分かるかも知れませんが、超濃厚にするなら多めにして4ポンプ入れてもらいましょう。

甘いカフェオレやラテが好きな人におすすめです。

 

ハニーアーモンドミルクラテ(無料)

【スタバ】アーモンドミルクラテのカスタムとカロリー糖質を紹介

▼頼み方

  1. アーモンドミルクラテを注文
  2. はちみつを多めに追加(無料)
  3. 完成

無料で甘くしたい人におすすめです。

はちみつは無料で好きなだけ入れられるので、「甘くしたいのでたっぷり入れてください」と伝えましょう。

店員さんによっては「じゃあストップって言ってくださいね」と言われるので、4秒以上は黙っていましょう。

※ はちみつはレジで無料で追加できます。

調味料が置いてある台には現在設置されていません。

 

ナッティアーモンドミルクラテ再現カスタム(+55円)

【スタバ】アーモンドミルクラテのカスタムとカロリー糖質を紹介

▼頼み方

  1. アーモンドミルクラテを注文
  2. バニラシロップを追加(+55円)
  3. 完成

期間限定で登場した「ナッティアーモンドミルクラテ」を再現できます。

アーモンドミルクの香ばしい風味とバニラの優しい甘みのハーモニーが絶妙にマッチします。

甘さは控えめです。

後味もすっきりして飲みやすいので、ちょっと甘いラテを飲みたい時におすすめです。

 

キャラメルアーモンドミルクラテ(+55円)

アーモンドミルクラテ

▼頼み方

  1. アーモンドミルクラテを注文
  2. キャラメルシロップを追加(+55円)
  3. 完成

キャラメルとアーモンドの香ばしさが上品に重なってリッチな風味になります。

キャラメルシロップも甘さ控えめなので、ちょっと甘いドリンクを飲みたい時におすすめです。

 

ホイップとキャラメルソース追加(+55円)

【スタバ】アーモンドミルクラテのカスタムとカロリー糖質を紹介

▼頼み方

  1. アーモンドミルクラテを注文
  2. ホイップ追加(+55円)
  3. キャラメルソース追加(無料)
  4. 完成

小腹が空いた時におすすめです。

ホイップとキャラメルソースが口の中で合わさってデザート感たっぷりの味になります。

飲み進めると、キャラメルの甘みとホイップの濃厚さをラテが流してくれます。

1杯でデザート感とコーヒー感を両方楽しめます。

ホイップもソースも無料で2倍に増やせます。お好みでどうぞ。

 

無料・有料カスタム一覧

アーモンドラテ注文時に行える無料・有料のカスタム一覧です。

無料カスタム

【スタバ】アーモンドミルクラテのカスタムとカロリー糖質を紹介

 

有料カスタム一覧

次のカスタムは+55円(税込)です。

シトラス果肉の追加は+110円です。

ホイップクリーム追加

シロップ追加

ディカフェに変更(カフェイン抜きにする)

エスプレッソショット追加(5Kcal)

ムースフォーム追加
(アイスのみ)

シトラス果肉追加(57Kcal)

※素材名をタップすると味が分かります。

 

およそ50種類あるカスタマイズを全部紹介しています。

 

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